Obecna sytuacja wprowadzenia stanu epidemii zaskoczyła nas wszystkich zmieniając dotychczasowy tryb życia.
Otrzymujemy od Państwa wiele telefonów z pytaniami: o zalecenia postępowania w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem, jak uchronić się przed zachorowaniem, a także gdzie i jak we Wrocławiu szukać wsparcia i pomocy.
Publikujemy zebrane informacje:
Wrocławskie Centrum Seniora służy Seniorom wsparciem i pomocną informacją w ważnych sprawach życia codziennego. W związku z zamknięciem Punktu Informacyjnego (od 5. października) we Wrocławskim Centrum Seniora i Przestrzeni Trzeciego Wieku, spieszymy z wiadomością, że Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego - Wrocławskie Centrum Seniora jest do dyspozycji Seniorów i udzieli wszelkich informacji pod numerami telefonów:
71 344 44 44 od poniedziałku do piątku w godzinach: od 09:00 do 15:00
71 772 49 40 od poniedziałku do piątku w godzinach: od 09:00 do 15:00
888 999 335 od poniedziałku do piątku od g. 09:00 do 15:00
Udzielamy informacji telefonicznej dotyczącej: oferty miasta dedykowanej seniorom, kart seniora, placówek pomocowych, telefonów alarmowych, harmonogramu spotkań online organizowanych w WCRS-WCS.
W ramach akcji Nie Bądź Sam działa również telefon 888 999 372 od poniedziałku do piątku g. 09:00-15:00. Akcja Nie Bądź Sam, ma na celu przeciwdziałanie osamotnieniu osób starszych http://www.seniorzy.wroclaw.pl/node/1622
Na stronie internetowej www.seniorzy.wroclaw.pl polecamy aktualności oraz artykuły m.in. Jak zadbać i zdrowie w dobie pandemii koronawirusa SARS-COV-2 przygotowany przez dr n.med. Edyta Karasek- geriatrę http://www.seniorzy.wroclaw.pl/node/1784
Drodzy Seniorzy,
w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo przypominamy o zachowaniu wszelkich środków ostrożności zgodnie z rekomendacjami i zaleceniami Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.
Zakładajmy maseczki ochronne
Zachowujmy 1,5 m. odległości między sobą
Przestrzegajmy zasad higieny
Od 15 października 2020 r. wprowadzone zostały godziny dla seniora. Od poniedziałku do piątku w godzinach od 10:00 do 12:00 w sklepach, drogeriach i aptekach zakupy będą mogły zrobić jedynie osoby powyżej 60. roku życia.
Postępowanie w sytuacji podejrzenia koronawirusa:
-Skorzystaj z teleporady u swojego lekarza POZ. Lekarz, który udzieli Ci porady telefonicznej, może wystawić e-receptę i e-zwolnienie. Jeśli uzna, że wymagasz leczenia szpitalnego, może wystawić zapotrzebowanie na transport sanitarny, którym pojedziesz do szpitala. Jeśli skorzystasz z teleporady, pamiętaj, że lekarz ma obowiązek poinformować służby medyczne o takim przypadku. Do czasu otrzymania pomocy odizoluj się od innych ludzi.
-Jeśli nie możesz skontaktować się ze swoim lekarzem POZ, możesz otrzymać teleporadę poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie: https://pacjent.gov.pl/teleporada
Na podany adres e-mail otrzymasz wiadomość, jak połączyć się z lekarzem lub pielęgniarką za pomocą komputera, laptopa lub przez telefon. Komputer lub laptop musi mieć głośniki, kamerę i mikrofon.
Seniorze jeśli twój stan jest ciężki, zadzwoń na numer alarmowy 112 lub 999 i poinformuj dyspozytora o swoich objawach i o tym, że możesz mieć koronawirusa.
Uwaga! Jeśli podejrzewasz zakażenie koronawirusem, nie idź do przychodni ani na SOR! Możesz zakazić innych. Należy postępować zgodnie z instrukcjami podanymi przez lekarza w czasie teleporady.
Wrocław jest w strefie żółtej. Przekazujemy nowe zasady, które obowiązują od 17.10.2020r.
#WSPIERAJSENIORA - tu znajdą Państwo informacje o działaniach na rzecz wsparcia i pomocy seniorom w okresie epidemii koronawirusa.
Osoby starsze należą do tej grupy osób szczególnie zagrożonej zakażeniem ze względu na wiek, stan zdrowia i inne okoliczności, które powodują obniżenie odporności. Profilaktyka zdrowotna i bezpieczeństwo, szczególnie osób starszych, są w tym okresie szczególnie ważne, ponieważ seniorzy najciężej przechodzą zakażenie. Dlatego w trosce o ich dobro i bezpieczeństwo, podejmijmy wspólne działania, zachęcamy do włączenia się w podejmowane już inicjatywy.
Ogólne informacje dla seniorów: https://www.gov.pl/web/koronawirus/informacje-dla-seniorow
800 190 590 - całodobowa i bezpłatna infolinia dla seniorów o koronawirusie.
Informacja jak pomagać:
Pomoc sąsiedzka dla seniorów https://www.gov.pl/web/koronawirus/akcja-wspierajseniora-polaczmy-sily-i-pomozmy-potrzebujacym
Akcje wolontariackie – wsparcie dla seniorów - Jeśli chcesz pomóc osobom starszym spoza najbliższego sąsiedztwa, zgłoś się do instytucji, która niesie pomoc potrzebującym: https://www.gov.pl/web/koronawirus/wolontariat
Filmy promujące pozytywne postawy – wsparcie i pomoc dla seniorów w najbliższym otoczeniu #wspierajseniora:
https://www.facebook.com/mrpipsRP/videos/249072262774305/
https://twitter.com/i/status/1239116627016220672
https://www.youtube.com/watch?v=Ys1x3gO-N6A
Program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia "Aktywny senior w domu":
Ćwiczenia są publikowane na specjalnej stronie: https://www.fizjoterapiaporusza.pl/
8 TYGODNI DO ZDROWIA w Akademia NFZ. To program profilaktyczno-treningowy, stworzony po to aby zachęcić Państwa do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Organizatorzy pokażą jak ćwiczyć bezpiecznie, tak aby efekty byłby satysfakcjonujące. -Razem z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem będziemy towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia- zapewnia organizator.
Dla kogo jest trening? Każdy, może wziąć udział niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności. 8 programów treningowych do 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności.
Filmy są prezentowane na kanale Akademia NFZ przez 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu.
Trening 1 Adaptacja – czyli zaczynamy https://www.youtube.com/watch?v=100oBdPNANw&feature=youtu.be
Trening 2 Budujemy wydolność https://www.youtube.com/watch?v=pr5j_pbVUjw&feature=youtu.be
Kolejne treningi znajdą Państwo pod linkiem: https://www.youtube.com/results?search_query=%238TygodniDoZdrowia
NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ NA „INFORMACJE O KORONAWIRUSIE” – Akcja Policji: http://www.policja.pl/pol/aktualnosci/186616,Policja-ostrzega-i-radzi-Nie-daj-sie-oszukac-na-informacje-o-koronawirusie.html
Apel MRiPS dot. przeciwdziałania internetowym oszustom: https://www.gov.pl/web/rodzina/uwazajmy-na-internetowych-oszustow
Zapraszamy do śledzenia na bieżąco komunikatów na następujących stronach internetowych:
https://www.gov.pl/koronawirus
POMOC SĄSIEDZKA - Kontakty Wrocław
Tel. 500 408 001, mail: oporow@osiedla.wroclaw.pl Rada Osiedla Oporów
Tel. 502 369 767, mail: radaksieze@wp.pl Rada Osiedla Księże
Akcja #WspierajSeniora
Warto pomagać osobom ze swojego najbliższego otoczenia. W czasie trwającej epidemii można to zrobić z ograniczeniem bezpośredniego kontaktu z innymi osobami. Od nas wszystkich zależy jak poradzimy sobie z epidemią koronawirusa. Dlatego bądźmy solidarni i odpowiedzialni za drugiego człowieka. Czasem wystarczy: zrobienie zakupów, wyprowadzenie psa, odbiór przesyłki z poczty, wykupienie recepty. Ten niewielki gest może uratować wiele osób.
Bezpłatna pomoc dla seniorów:
Portal internetowy Coronawirus Wrocław z informacją dla szukających pomocy: https://www.wroclaw.pl/biznes/coronawirus-wroclaw-europa-forum-getsix
Przychodnie - recepta online
Seniorzy, chcąc uzyskać receptę online, powinni zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu. W wypadku, jeśli seniorzy nie mają swojego lekarza pierwszego kontaktu, należy zadzwonić do przychodni zdrowia i o tym fakcie poinformować. Przychodnia zdrowia ma obowiązek przekierować pacjenta do innego lekarza pierwszego kontaktu na konsultację w celu uzyskania recepty. Informujemy, że otrzymanie recepty w tym trybie dotyczy seniorów z chorobami przewlekłymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby układu krążenia, nowotwory, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie jelita grubego, choroba Leśniewskiego-Crohna, astma, osteoporoza, przewlekła choroba nerek).
Senior powinien zadzwonić do lekarza pierwszego kontaktu, po ustaleniu zostanie wypisana recepta online, senior otrzyma sms-em kod recepty; do odbioru leków z apteki potrzebny jest kod i nr PESEL pacjenta. Wizyty u lekarza na odległość. Dzięki telewizycie ograniczamy ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa, zapewniając większe bezpieczeństwo pacjentom i personelowi medycznemu.
Poniżej link do zestawienia placówek w wybranym województwie:
Kontakt do Oddziału Epidemiologii PSSE we Wrocławiu:
693 900 908 lub 71 361 42 90 wew. 5 do godziny 15:00 Oddział Epidemiologii
603 720 579 po godzinie 15:00 numer alarmowy Oddziału Epidemiologii
71 39 57 520 osoby dorosłe: Izba Przyjęć Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. J. Gromkowskiego przy ul. Koszarowej 5 we Wrocławiu (Oddział Chorób Zakaźnych)
Programy wsparcia psychologicznego dla wrocławian
Profesjonalną pomoc oferują wrocławscy psychologowie z wieloletnim doświadczeniem. Od 20 marca do odwołania będą dyżurować pod pięcioma numerami telefonów, zgodnie z harmonogramem.
Inicjatorem akcji jest Urząd Miejski we Wrocławiu, realizatorem Wrocławskie Centrum Zdrowia SPZOZ.
Bezpłatna pomoc psychologa przez telefon:
|
telefony |
poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
|
538 579 554 |
8:00-20:00 |
8:00-20:00 |
8:00-20:00 |
8:00-20:00 |
8:00-20:00 |
|
538 579 555 |
8:00-15:00 |
8:00-15:00 |
8:00-15:00 |
8:00-15:00 |
8:00-15:00 |
|
538 579 556 |
9:30-16:00 |
9:30-16:00 |
9:30-16:00 |
16:00-20:00 |
9:30-16:00 |
|
538 579 557 |
9:00-15:00 |
9:00-15:00 |
9:00-15:00 |
9:00-15:00 |
15:00-20:00 |
|
538 579 558 |
15:00-20:00 |
9:00-16:00 |
9:00-16:00 |
15:00-20:00 |
8:00-15:00 |
Dzwoniąc pod numer 538 579 557 można porozmawiać i uzyskać wsparcie także w języku angielskim.
Dodatkowo pomoc w soboty i niedziele (24 h/dobę) oraz od poniedziałku do piątku w godzinach 24:00-8:00 otrzymamy dzwoniąc pod numer tel. 71 799 68 55.
Zakupy przez Internet
Przykładowa lista sklepów internetowych i firm dowożących produkty i jedzenie do domów na terenie Wrocławia. Sklepy internetowe z produktami spożywczymi:
www.leclerc24.pl https://tesco.pl, https://swiezenatalerze.pl marketbio.pl
Sklep internetowy z artykułami medycznymi i higienicznymi: www.sklepikseniora.pl.
Jedzenie na dowóz: www.margaretwroclaw.pl; www.pyszne.pl; www.ubereats.com/pl-PL/wroclaw
Zakupy Itaxi: https://itaxi.pl/uslugi/zakupy-z-dostawa-do-domu-taxi
#WrocławNaWynos
Baza działających lokali gastronomicznych gdzie można zamówić jedzenie na wynos albo z dostawą. https://www.wroclaw.pl/portal/wroclaw-na-wynos-baza
#gastrowroclaw https://www.facebook.com/groups/2264310030543564/
Aplikacja gdzie można znaleźć wolontariusza: https://app.ihelpyou.app/home
Wrocławianie organizują się na Facebooku #widzialnareka
Osoby w tej grupie oferują sobie nawzajem pomoc, szyją maseczki dla lekarzy, robią zakupy seniorom. To obecnie główny punkt wymiany informacji w mediach społecznościowych. „Widzialna ręka” na osiedlach we Wrocławiu: Widzialna Ręka Wrocław, Widzialna Ręka Wrocław/Brochów, Widzialna Ręka Wrocław/Maślice, Widzialna Ręka Wrocław/Przedmieście Oławskie, Widzialna Ręka Wrocław/Ołbin, Widzialna Ręka Wrocław/Złotniki, Widzialna Ręka - Wrocław/Brochów, Widzialna Ręka - Wrocław/Leśnica i okolice, Widzialna Ręka - Wrocław/Maślice, Widzialna Ręka-Wrocław/Ołbin, Widzialna Ręka-Wrocław/Przedmieście Oławskie, Widzialna Ręka-Wrocław/Psie Pole i okolice
Przy każdym poście należy użyć hasztagów:
#pomoge - jeśli oferujesz swoją pomoc albo #potrzebuje - jeśli szukasz pomocy oraz #szczepin #staremiasto #nadodrze itd.
- Zawsze oznacz obszar, na jakim działamy lub gdzie potrzebna jest pomoc. Ułatwi to odnajdowanie się nawzajem pomagaczy i osób, które pomocy szukają – napisała Agnieszka Szafarowicz, administratorka grupy Widzialna ręka Wrocław. https://www.facebook.com/groups/787701908419782/
