Dni Babci i Dziadka

            Harmonogram wydarzeń
WCRS ‒ Wrocławskiego Centrum Seniora
                1.01.2026 ‒ 31.01.2026

 

 

 

XI Spacer Noworoczny w ramach cyklu „Polskie Obyczaje i Tradycje”
Termin: piątek, 2 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: godz. 10:50, przystanek autobusowy „Bardzka (Cmentarz)” - na życzenie, kierunek Park Południowy. 
Prowadzenie: Ewa Rapacz, Grupa o-CAL-eni 
Wstęp bezpłatny, bez zapisów

Opis: Grupa o-CAL-eni, działająca przy Wrocławskim Centrum Seniora-WCRS w ramach cyklu „Polskie obyczaje i tradycje” zaprasza na noworoczny spacer. Ewa Rapacz liderka grupy, opowie o polskich zwyczajach związanych z Nowym Rokiem, nie zabraknie kolędowania i świątecznych rozmów.

 

Wernisaż wystawy fotograficznej pt. „Krajobraz miejski i jego różnobarwność”
Termin: piątek, 9 stycznia, godz. 17:30
Miejsce: Centrum Aktywności Lokalnej PRZED·POKÓJ H13, ul. Świdnicka 43-45 we Wrocławiu 
Prowadzenie: artysta fotograf Marek Bułaj
Wstęp bezpłatny.

Opis: W ramach projektu Galeria Twórczości Seniora zapraszamy na wernisaż wystawy fotograficznej pt. „Krajobraz miejski i jego różnobarwność”. Prezentowana ekspozycja stanowi podsumowanie kolejnej edycji warsztatów fotograficznych realizowanych w WCS–WCRS pod okiem artysty fotografa Marka Bułaja. Prace ukazują różnorodne oblicza miejskiego krajobrazu, uchwycone z wrażliwością i indywidualnym spojrzeniem uczestników. Uroczyste otwarcie wystawy odbędzie się 9 stycznia 2026 roku
 

Warsztaty aniołkowe - rękodzielnicze 
Termin: poniedziałek, 12 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Aktywne Wrocławianki
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Zapraszamy na zajęcia rękodzielnicze, podczas których uczestnicy wykonają urokliwe zawieszki – aniołki z perełek. Gotowe aniołki mogą posłużyć jako ozdoby choinkowe, zawieszki do breloczków lub telefonów, a także jako elementy świątecznych stroików. Doskonale sprawdzą się również jako drobny, własnoręcznie wykonany upominek dla najbliższych.

 

Ziołowa Apteczka Kawonu
Termin: wtorek, 13 stycznia 2026, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Bernadeta Staśkiewicz, specjalistka ds. Marketingu KAWON - Sekrety Ziołowej Natury
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Zapraszamy na prelekcję prozdrowotną połączoną z warsztatami zielarskimi. Usłyszymy m.in. o naturalnych produktach ziołowych i ich sekretach, czyli jak należy suszyć zioła, aby nie straciły na barwie i swej wartości. Gdzie najlepiej kupować zioła czy mieszanki ziołowe i na co zwracać uwagę nabywając te produkty. 

 

Spotkanie z Aloesem
Termin: środa, 14 grudnia, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Bogusława Franczak, Menager Forever 
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Kolejna odsłona zajęć z Aloesem- rośliną podziwianą od lat ze względu na wyjątkowe prozdrowotne właściwości. Uczestnicy dowiedzą się jak dzięki właściwościom aloesu czuć się lepiej, poznają i wypróbują naturalne kosmetyki, skosztują czystego aloesowego miąższu do picia, skorzystają z zabiegu pielęgnacyjnego na twarz lub dłonie i porozmawiają o zdrowotnych właściwościach tej niezwykłej rośliny.
 

15-lecie grupy senioralnej o-CAL-eni
Termin: czwartek, 15 stycznia 2026, godz. 12:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzenie: Robert Pawlis zko - Zastępca Dyrektora WCRS  i Kamila Polańska – koordynatorka projektów WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Grupa senioralna o-CAL-eni, działająca przy Wrocławskim Centrum Seniora – WCRS, od 15 lat z pasją i energią tworzy przestrzeń spotkań, integracji oraz wspólnego działania. Znana z aktywności kulturalnych, spacerów tematycznych i pielęgnowania polskich tradycji, niezmiennie inspiruje do aktywnego i twórczego życia.
Z okazji 15-lecia działalności serdecznie zapraszamy do wspólnego świętowania tego wyjątkowego jubileuszu.

 

Warsztaty z kreatywnego pisania
Termin: czwartek, 15 stycznia, 22 stycznia oraz 29 stycznia,  godz. 16:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: dr Magda Wieteska, pedagog-andragog, redaktor naczelna czasopisma „Agora Seniora”, wykładowca akademicki. Dziennikarka, pisarka.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Lubisz opowiadać historie, zapisywać wspomnienia lub po prostu bawisz się słowem? Te warsztaty są dla Ciebie! Pod okiem dr Magdy Wieteski – pedagoga, dziennikarki i redaktor naczelnej „Agory Seniora" – nauczysz się tworzyć różne formy literackie: od opowiadania po pamiętnik i wiersz. Podczas zajęć odkryjesz, jak słowem wyrażać emocje i znaczenia, rozwiniesz kreatywność, a także znajdziesz swój indywidualny styl pisania. Spotkania to również okazja do inspirujących rozmów, wymiany pomysłów i wspólnego tworzenia książki – pamiątki na lata. Warsztaty są otwarte dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego! Pisanie to nie tylko przyjemność, ale też świetny trening umysłu i sposób na wyrażenie siebie.

 

Spotkanie podróżnicze -walory turystyczne Polski na przykładzie wybranych regionów.
Termin: piątek, 16 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Wojciech Birut
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas spotkania zaprezentowane zostaną propozycje wycieczek ukazujące najciekawsze atrakcje turystyczne oraz wyjątkowe walory przyrodniczo-krajobrazowe Mazur, Podlasia i Bieszczad.
Te niezwykłe regiony Polski zachwycają naturalnym pięknem, różnorodnością krajobrazów oraz bogatą historią, przyciągając miłośników przyrody, kultury i aktywnego wypoczynku. Wśród prezentowanych propozycji każdy znajdzie coś dla siebie — od spokojnych rejsów po jeziorach, przez górskie wędrówki, aż po fascynujące wyprawy śladami historii. 

 

OSCARY – najbardziej prestiżowe nagrody filmowe
Termin: poniedziałek, 19 stycznia 2026, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Dorota Skoczylas - wielką pasjonatką dobrego kina, kultowych filmów 
i niezapomnianych gwiazd srebrnego ekranu
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas spotkania dowiedzą się Państwo, kto wpadł na pomysł nagradzania najlepszych filmów i twórców filmowych, kiedy Oscar stał się Oscarem, jak wyglądała pierwsza gala oscarowa oraz ostatnia, czyli 97. edycja, kto tworzy Akademię Filmową i decyduje o przyznaniu nagród, kto i dlaczego został wykluczony z Akademii, w ilu kategoriach przyznawane są Oscary, które filmy zdobyły najwięcej statuetek, kto otrzymał najwięcej nagród, a kto odmówił przyjęcia Oscara, a także jakie związki z Oscarami mają polscy filmowcy i polskie filmy. 

Nazywam się BOND, JAMES BOND
Termin: wtorek, 20 stycznia 2026, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Dorota Skoczylas - wielką pasjonatką dobrego kina, kultowych filmów 
i niezapomnianych gwiazd srebrnego ekranu 
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Serdecznie zapraszamy na spotkanie poświęcone jednej z najbardziej rozpoznawalnych ikon kina - Jamesowi Bondowi. Podczas wydarzenia uczestnicy poznają historię narodzin agenta 007 i dowiedzą się, kto powołał go do życia oraz jakie zaskakujące związki łączą Bonda z „Brokułami”. Przyjrzymy się filmowym wcieleniom Jamesa Bonda na przestrzeni lat, porozmawiamy o aktorach, którzy wcielali się w tę rolę, a także o tym, kto ma szansę zostać kolejnym, siódmym agentem 007.
W trakcie spotkania nie zabraknie opowieści o najsłynniejszych „dziewczynach Bonda” i o tym, jak zmieniała się ich rola wraz z rozwojem serii, o najgroźniejszych rywalach, którzy stanowili największe wyzwanie dla agenta 007, a także o współpracownikach Bonda w strukturach MI6. Uczestnicy dowiedzą się również, czy James Bond rzeczywiście ochraniał królową Elżbietę II oraz jak ogromny sukces finansowy odniosły filmy o najsłynniejszym agencie świata.

Kto zabił? – czyli najlepsze filmy kryminalne
Termin: środa, 21 stycznia 2026, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Dorota Skoczylas - wielką pasjonatką dobrego kina, kultowych filmów 
i niezapomnianych gwiazd srebrnego ekranu 
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas wydarzenia uczestnicy wyruszą w fascynującą podróż po świecie kina kryminalnego
i dowiedzą się, kto zasługuje na miano króla, a kto królowej kryminałów, jak na przestrzeni lat zmieniał się filmowy wizerunek Sherlocka Holmesa oraz dlaczego detektyw Hercule Poirot irytował się, gdy nazywano go Francuzem. Nie zabraknie także ciekawostek o tym, w jaki sposób szydełkowanie pomagało pannie Jane Marple w rozwiązywaniu zagadek kryminalnych, jakie techniki śledcze stosowali tacy bohaterowie jak Colombo, Sławomir Borewicz czy Tom Barnaby, a także dlaczego warto poznać twórczość Guya Ritchiego i jego sensacyjno-kryminalną galerię filmową.
W trakcie spotkania przypomnimy również, które spektakle legendarnego Teatru Sensacji „Kobra” warto obejrzeć po latach, porozmawiamy o tym, jak dobry humor potrafi wzbogacić film kryminalny oraz które współczesne produkcje kryminalne są szczególnie godne polecenia.

 

Twoja emerytura z ZUS – świadome pieniądze i bezpieczeństwo seniora - LISTA ZAPISÓW ZAMKNIĘTA!
Termin: środa, 21 stycznia 2026, godz. 13:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzenie: Elwira Smółko, Naczelnik SER2 we Wrocławskim Oddziale ZUS.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas spotkania uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania emerytury z ZUS i dowiedzą się, jak obliczane jest świadczenie oraz jakie mechanizmy waloryzacji mają wpływ na jego wysokość, jakie są zasady przechodzenia na emeryturę i najnowsze zmiany w przepisach, a także czym jest renta rodzinna i inne świadczenia powiązane. Poruszone zostaną również zagadnienia związane z codziennymi finansami seniora, w tym możliwości legalnego dorabiania do emerytury bez utraty świadczeń oraz korzyści płynące z pobierania emerytury na konto bankowe i korzystania z rozliczeń bezgotówkowych. Uczestnicy poznają także praktyczne rozwiązania ułatwiające kontakt z ZUS, m.in. jak zarezerwować wizytę i uniknąć stania w kolejce.

 

BrainConcept - Diagnoza i Trening Zdolności Mózgu - LISTA ZAPISÓW ZAMKNIĘTA!
Termin: czwartek, 22 stycznia 2026, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Karolina Pryga - Psycholog
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas spotkania dowiedzą się Państwo, czym jest Test Gibsona oraz na czym polega trening poznawczy BrainRx. Umożliwia on diagnozę takich obszarów jak koncentracja, szybkość przetwarzania informacji, pamięć robocza i długoterminowa, a także przetwarzanie wzrokowe i słuchowe. Dzięki regularnemu treningowi seniorzy poprawiają pamięć, łatwiej kojarzą fakty, sprawniej wykonują codzienne czynności oraz dłużej zachowują samodzielność. Program ma charakter uniwersalny, jednak jest indywidualnie dostosowywany do wieku i możliwości każdego uczestnika. To doskonały przykład treningu mózgu zarówno dla wnucząt, jak i dla dziadków. Ponadto wspiera i wzmacnia funkcje poznawcze po urazach mózgu, udarach, a także w trakcie lub po leczeniu onkologicznym.

 

Zaćma – przyczyny, objawy, nowoczesne metody leczenia
Termin: piątek, 23 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27 i 23
Prowadzenie: One Day Clinic

Opis: Zaćma to choroba oka prowadząca do stopniowego zmętnienia soczewki, czego skutkiem jest pogarszająca się jakość widzenia. Proces ten rozwija się powoli i często przez długi czas pozostaje niezauważony, a z czasem może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując spadek ostrości widzenia, gorsze postrzeganie kontrastów oraz barw.
Podczas spotkania omówione zostaną najczęstsze objawy zaćmy, czynniki ryzyka jej wystąpienia, rodzaje choroby, a także nowoczesne metody diagnostyki i leczenia. Po zakończeniu prelekcji uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z bezpłatnego badania wzroku.

 

Wyzwania wieku dojrzałego
Termin: poniedziałek, 26 stycznia, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Piotr Stelmaszewski – gerontolog i psychogerontolog, członek zarządu Oddziału Dolnośląskiego Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas spotkania poruszone zostaną zagadnienia związane z samoopieką jako podstawą świadomej dojrzałości, wyzwaniami zdrowotnymi i emocjonalnymi pojawiającymi się w wieku senioralnym, a także znaczeniem osobistego „Dossier Seniora” jako elementu gwarantującego spokój i poczucie bezpieczeństwa. Uczestnicy dowiedzą się również, jak pielęgnować więzi i budować wartościowe relacje oraz jak zachować równowagę pomiędzy pozytywnym nastawieniem a asertywnością w codziennym życiu.

Masaż Kobido - LISTA ZAPISÓW ZAMKNIĘTA!
Termin: wtorek, 27 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Ewelina Winiecka
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: We Wrocławskim Centrum Seniora po raz kolejny będziemy gościć Panią Ewelinę Winiecką, która poprowadzi spotkanie na temat zdrowotnego wpływu tego masażu! 
Poprawia jędrność skóry, redukuje napięcie mięśniowe, stymuluje naturalne procesy regeneracyjne odpręża 
Spotkanie będzie też miało charakter praktyczny, będzie wykonany masaż pokazowy, dzięki czemu poznają Państwo techniki Kobido w praktyce!

 

Seniorzy dla klimatu. Jak ratować świat, który znamy.
Termin: środa, 28 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Katarzyna Świętek - edukatorka zdrowej długowieczności w architekturze oraz otoczeniu w fundacji Laboratorium Architektury LAB60+ (LAB60+). 
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Na spotkaniu odczarujemy przekonanie, że walka o klimat to domena wyłącznie ludzi młodych. Jako pokolenie, które pamięta czasy mniejszego konsumpcjonizmu, naprawiania rzeczy zamiast ich wyrzucania oraz bliskiego kontaktu z naturą, seniorzy mają do przekazania bezcenną lekcję szacunku do zasobów. Porozmawiamy o tym, jak połączyć wieloletnie doświadczenie życiowe seniorów z nowoczesną wiedzą o ekologii. Spotkanie jest organizowane w ramach projektu „The climate we speak" ERASMUS+.
 

 

Cukrzyca pod kontrolą
Termin: czwartek, 29 stycznia, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: dr Rafał Wierzbicki, specjalista FutureMeds
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Podczas prelekcji specjalista Future Meds omówi objawy i przyczyny cukrzycy, przedstawi nowoczesne metody leczenia i monitorowania choroby, a także wyjaśni, jak ważną rolę w terapii odgrywają odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Spotkanie będzie również doskonałą okazją do zadania pytań, uzyskania fachowych porad oraz wymiany doświadczeń. Zapraszamy zarówno osoby chorujące na cukrzycę, jak i tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoje oraz swoich bliskich.
Dodatkowo Centrum Medyczne Future Meds prowadzi akcję promocji zdrowia, w ramach której osoby zmagające się z cukrzycą mogą skorzystać z bezpłatnego badania wątroby metodą FibroScan. Podczas wykładu będzie możliwość zapisania się na badanie, które realizowane jest w placówce przy ul. Legnickiej 16 we Wrocławiu.

 

Prelekcja pt. Usłysz aby cieszyć się życiem, bezpłatne badania słuchu i konsultacje audioprotetyczne
Termin: piątek, 30 stycznia, godz. 12:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.27
Prowadzenie: Aleksandra Knot-Chrustowska
Kierownik oddziału GEERS DOBRY SŁUCH ul. Piaskowa 1, Wrocław
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Niedosłuch może dotknąć osoby w każdym wieku, jednak wraz z upływem lat jego występowanie staje się coraz częstsze. Ma on istotny wpływ na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie, komunikację, pracę oraz relacje społeczne.
Podczas spotkania uczestnicy uzyskają rzetelne informacje na temat przyczyn, objawów i rodzajów niedosłuchu, dowiedzą się, jak przebiega jego diagnostyka oraz jakie są dostępne możliwości terapii. Każda osoba będzie miała również możliwość bezpłatnego badania słuchu.

 

Długowieczność z głową – jak dbać o siebie, by mieć siłę dbać o innych
Termin: piątek, 30 stycznia, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s.210
Prowadzenie: Joanna Mainka, psychogerontolog, Penta Hospitals Polska oraz Fundacja Patroni
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Opis: Czy wiesz, że relacje z innymi oraz umiejętność odpoczynku mają równie duży wpływ na długość i jakość życia jak dieta czy aktywność fizyczna? Podczas spotkania we Wrocławskim Centrum Seniora porozmawiamy o tym, jak mądrze dbać o zdrowie i zachować energię na co dzień.
W trakcie spotkania dowiesz się, jakie są filary długowieczności i jak chronić organizm, dbając o biologiczną młodość, czym jest pułapka poświęcenia oraz jak rozpoznawać objawy stresu, zanim przerodzą się w chorobę, a także na czym polega nadmorska regeneracja – opieka wytchnieniowa nad Bałtykiem jako nowoczesna i skuteczna forma profilaktyki zdrowotnej.
Każdy uczestnik otrzyma praktyczne narzędzia do samooceny stanu zdrowia oraz poziomu zmęczenia i wypalenia. Spotkanie będzie okazją, by sprawdzić, jak odzyskać energię i cieszyć się życiem z nową siłą.

 

______________________________________________________________________________________________

Przed zapisaniem się na wydarzenia konieczne jest zapoznanie się z klauzulą RODO, która dostępna jest w załączniku.
 
Dokonanie zapisu oznacza akceptację warunków zawartych w klauzuli RODO.

______________________________________________________________________________________________

UWAGA: W przypadku rezygnacji z udziału w zajęciach, na które Państwo wcześniej się zapisali, należy 
pilnie poinformować o tym fakcie pracowników Wrocławskiego Centrum Seniora.  
Na Państwa telefony oczekujemy z minimum dziennym wyprzedzeniem 
pod nr. 71 344 44 44 lub pod adresem e-mail: karta.seniora@wcrs.pl