Harmonogram wydarzeń WCRS ‒ Wrocławskiego Centrum Seniora
1.05.2025 ‒ 31.05.2025
Indywidualne porady dla Seniorów – Twoje wsparcie w każdej sytuacji
Terminy porad: poniedziałki, środy, czwartki o godz. 17:00 lub 17:30
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 23
Prowadzenie: dr Magda Wieteska, pedagog-andragog, redaktor naczelna czasopisma „Agora
Seniora”, wykładowca akademicki, dziennikarka, pisarka, specjalistka, która od lat wspiera
seniorów w ich codziennych wyzwaniach.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Celem poradnictwa jest wsparcie seniorów w znajdowaniu równowagi, odkrywaniu nowych dróg rozwoju oraz lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Doświadczony doradca pomoże zrozumieć zmiany zachodzące w życiu, dostarczy praktycznych wskazówek i inspiracji, które wzmacniają poczucie sprawczości oraz jakości życia. Życie na emeryturze to czas nowych wyzwań, ale także szansa na realizację pasji, odkrywanie nowych możliwości i zadbanie o siebie. Czasami jednak mogą pojawić się problemy, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie – samotność, obawy o zdrowie, brak pomysłu na wypełnienie wolnego czasu. Indywidualne konsultacje doświadczonego doradcy są odpowiedzią na te potrzeby.
Porozmawiajmy o wrocławskich kinach
Termin: czwartek, 8 maja, godz. 14:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzący: Stanisław Dzierniejko, politolog, dziennikarz, koordynator Wrocławskiego Filmowego Centrum Seniora, twórca Festiwalu Reżyserii Filmowej i Festiwalu Aktorstwa Filmowego. Laureat prestiżowej nagrody Forbesa „Profesjonalista Roku”. Odznaczony medalem „Merito de Wratislavia”, autor książek: „Mój pierwszy seans filmowy” i „JANEK”.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Czy pamiętają Państwo, jak wyglądały sobotnie popołudnia w kinie Polonia? A może jaki był pierwszy seans filmowy
w kinie Śląsk? Czas przywołać wspomnienia i wspólnie powspominać magię dawnych wrocławskich kin! Stanisław Dzierniejko opowie o wrocławskich kinach, w których pracował i które zna od podszewki. Chciałby też usłyszeć Państwa historie
i wspomnienia o filmach, aktorach, pierwszych seansach, znajomościach zawieranych w kolejkach po bilety...
Odkryj w sobie pisarza!
Termin: czwartek, 8 maja, godz. 16:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 23
Prowadząca: dr Magda Wieteska – pedagog-andragog, redaktor naczelna czasopisma „Agora Seniora”, wykładowca akademicki. Dziennikarka, pisarka
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Warsztaty kreatywnego pisania – wyjątkową przygodę ze słowem, emocjami i wyobraźnią. Warsztaty są dla każdego, kto chce wyrazić siebie poprzez pisanie, niezależnie od doświadczenia. Jeśli mają Państwo historie, które chcielibyście opowiedzieć lub pragniecie spróbować czegoś nowego – te zajęcia są dla Was. Pisanie to sposób na wyrażenie siebie i ćwiczenie umysłu, rozwijające kreatywność, pamięć i dające ogromną satysfakcję. Dzięki zajęciom stworzycie coś trwałego, a słowa mogą stać się inspiracją dla innych. Można będzie m.in. nauczyć się tworzyć różne formy literackie – od opowiadania po pamiętnik czy wiersz, poznać techniki rozwijające kreatywność i swój indywidualny styl pisania.
Zdrowie w Twoich rękach
Termin: poniedziałek, 12 maja, godz. 12:00
!Nowe miejsce: Hala Orbita, ul Wejherowska 34
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Prowadzący:
dr diabetolog Radosław Gutherc, Centrum Medyczne Scanmed SA,
dietetyk kliniczny Emilia Lubczyńska Centrum Medyczne Scanmed SA,
mgr Anna Serwecińska, Fundacja z Sercem do Pacjenta Katowice.
Opis: Fundacja z Sercem do Pacjenta zaprasza na spotkanie poświęcone zdrowiu i profilaktyce.
W tym dniu odbędą się 3 wykłady i bezpłatne badania:
• „Cukrzyca bez tajemnic – jak przekładać naukę na codzienną praktykę? Wykład poprowadzi dr diabetolog Radosław Gutherc, Centrum Medyczne Scanmed SA
• „Od diety cud do diety skutecznej – co poleca dietetyk pacjentowi z chorobami układu krążenia” wykład wygłosi dietetyk kliniczny Emilia Lubczyńska Centrum Medyczne Scanmed SA
• „Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi” wykład zaprezentuje mgr Anna Serwecińska, Fundacja z Sercem do Pacjenta Katowice
Po wykładach uczestnicy będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań: poziom glukozy, BMI, saturacji, ciśnienia tętniczego krwi, EKG 6 odprowadzeniowym.
Spotkanie strefa 55 plus - Typy osobowości DISC
Termin: wtorek, 13 maja, godz. 17:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy do 7 maja.
Grupa zamknięta. Grupa dla kobiet.
Opis: Projekt „Strefa 55 plus” jest stworzony z myślą o kobietach, które są aktywne zawodowo, przeszły już na emeryturę lub właśnie ją planują. Spotkanie poświęcone typom osobowości DISC — narzędziu, które pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych. Model DISC wyróżnia cztery style zachowań: dominację, wpływ, stałość i sumienność. Dzięki temu łatwiej rozpoznać, jak się komunikujemy, co nas motywuje i jak budować dobre relacje w codziennym życiu.
Muzyczna Przystań – koncert międzypokoleniowy
Termin: środa, 14 maja, godz. 13:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzenie: dr Janusz Maj, filozof i wykładowca akademicki
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Grupa filozoficzna zaprasza na koncert „Muzyczna Przystań”, który ma na celu łączenie ludzi niezależnie od wieku, sprawności czy doświadczeń. Muzyka i śpiew stają się tu mostem, który pozwala na głębszą komunikację, wyrażenie emocji i zrozumienie siebie nawzajem.
„Nasze spotkania rozpoczęły się od spontanicznego śpiewania, które okazało się najpiękniejszą formą komunikacji. To dzięki muzyce zaczęła powstawać opowieść o nas i o innych, a nasze głosy, choć nie zawsze silne, niosą ważne przesłanie. Sięgając po utwory Wojtka Bellona, Leonarda Cohena czy Boba Dylana, chcemy oddać głos także tym, którzy na co dzień są niedostrzegani. Podczas rozmów w Grupie filozoficznej uznaliśmy, że osoby z niepełnosprawnościami powinny mieć prawo do wyrażenia siebie i swojej wartości.” Wydarzenie poprzedzi rozmowa o roli osób z niepełnosprawnościami we współczesnym społeczeństwie.
Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia i samodzielności seniorów
Termin: czwartek, 15 maja, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzenie: Penta Hospitals Polska
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Aktywność fizyczna to jedna z najlepszych inwestycji w zdrowie, sprawność i niezależność w dojrzałym wieku. Regularny ruch wpływa korzystnie na serce i układ krążenia, wzmacnia mięśnie, stawy i kości, poprawia pracę mózgu, wspiera metabolizm oraz wzmacnia odporność. Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego będzie można nie tylko dowiedzieć się, jak bezpiecznie i skutecznie dbać o swoją sprawność, ale także wziąć udział w praktycznych ćwiczeniach dostosowanych do możliwości uczestników. W programie znajdzie się część teoretyczna, poświęcona wpływowi aktywności fizycznej na zdrowie
i jakość życia, a także naukowym dowodom potwierdzającym jej znaczenie w profilaktyce i terapii. Będzie to również okazja do poznania praktycznych wskazówek, jak rozpocząć i utrzymać aktywny tryb życia oraz jakie formy ruchu są dostępne dla seniorów we Wrocławiu i okolicy. W części praktycznej uczestnicy wykonają proste, dostosowane do swoich możliwości ćwiczenia oraz sprawdzą swoją sprawność podczas testów funkcjonalnych.
Spotkanie edukacyjne dotyczące przeglądów lekowych
Termin: piątek, 16 maja, godz. 10:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Dr Artur Owczarek, Katedra i Zakład Technologii Postaci Leku, adiunkt Studium Kształcenia Podyplomowego, p.o. Kierownik Wydziału Farmaceutycznego Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Zapraszamy na spotkanie, podczas którego będzie można posłuchać o ciekawym projekcie naukowym realizowanym przez farmaceutów z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Opowiedzą oni o społecznych przeglądach lekowych dla seniorów — na czym polegają, dlaczego są tak ważne i jak pomagają zadbać o bezpieczeństwo oraz lepsze dopasowanie leczenia.
Wrocław Dzielnica Czterech Wyznań
Termin: czwartek, 22 maja, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Stefan Iwański, przewodnik, emerytowany nauczyciel
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Zapraszamy na spotkanie z Stefanem Iwańskim – emerytowanym nauczycielem, podróżnikiem i przewodnikiem, który opowie o Wrocławiu, Dzielnicy Czterech Wyznań. To wyjątkowe miasto, gdzie przez wieki spotykały się różne kultury i religie, stanowi tło dla wielu fascynujących historii. Prowadzący podzieli się wiedzą na temat historii, które wykraczają poza granice samego Wrocławia.
Odkryj w sobie pisarza!
Termin: czwartek, 22 maja, godz. 16:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 23
Prowadząca: dr Magda Wieteska – pedagog-andragog, redaktor naczelna czasopisma „Agora
Seniora”, wykładowca akademicki. Dziennikarka, pisarka
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Warsztaty kreatywnego pisania – wyjątkową przygodę ze słowem, emocjami i wyobraźnią. Warsztaty są dla każdego, kto chce wyrazić siebie poprzez pisanie, niezależnie od doświadczenia. Jeśli macie historie, które chcielibyście opowiedzieć lub pragniecie spróbować czegoś nowego – te zajęcia są dla Was. Pisanie to sposób na wyrażenie siebie i ćwiczenie umysłu, rozwijające kreatywność, pamięć i dające ogromną satysfakcję. Dzięki zajęciom stworzycie coś trwałego, a słowa mogą stać się inspiracją dla innych. Można będzie m.in. nauczyć się tworzyć różne formy literackie – od opowiadania po pamiętnik czy wiersz, poznać techniki rozwijające kreatywność i swój indywidualny styl pisania.
Spotkanie strefa 55 plus – Kompetencje personalno-społeczne i branding personalny
Termin: czwartek, 22 maja, godz. 16:30
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy do 7 maja.
Grupa zamknięta. Grupa dla kobiet.
Opis: Projekt „Strefa 55 plus” jest stworzony z myślą o kobietach, które są aktywne zawodowo, przeszły już na emeryturę lub właśnie ją planują. Przed nami dwuczęściowe spotkanie rozwijające kompetencje osobiste i zawodowe. W części pierwszej uczestnicy poznają podstawy komunikacji interpersonalnej, nauczą się asertywności oraz skutecznej współpracy w grupie. To ważne umiejętności, które pomagają lepiej funkcjonować w codziennych relacjach i pracy zespołowej. Druga część poświęcona będzie tworzeniu indywidualnego planu działania w oparciu o poradnictwo zawodowe i doradztwo personalne. Uczestnicy dowiedzą się również, czym jest branding personalny i jak świadomie budować swój wizerunek.
V Mistrzostwa Senioralne Nordic Walking o Puchar WCRS i Komendanta Miejskiego Policji we Wrocławiu
Termin: sobota, 24 maja, godz. 10:00
Miejsce: Park przy Hali Fitness Aktywny Senior WCT Spartan, ul. Hallera 81
Wstęp bezpłatny.
Zapisy w dniu zawodów w godz. 8:45-9:45 (w namiocie przy Hali Fitness Aktywny Senior, WCT Spartan ul. Hallera 81 (na parkingu)).
Opis: Aktywność nie zna wieku. Zapraszamy wszystkie Seniorki i Seniorów z Wrocławia, gmin Stowarzyszenia Aglomeracji Wrocławskiej i całej Polski do udziału w wyjątkowym sportowym wydarzeniu. Zawody w nordic walking w 3 kategoriach wiekowych: 60–66 lat; 67–74 lata oraz 75 plus. Senioralne Mistrzostwa odbywają się pod Patronatem Honorowym Prezydenta Wrocławia Jacka Sutryka. Organizatorzy: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego - Wrocławskie Centrum Seniora, Komenda Miejska Policji, Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan – Hala Aktywny Senior, ul. Hallera 81
Szczegóły na stronie: seniorzy.wroclaw.pl
Spektakl pt. „Próba”
Termin: niedziela, 25 maja, godz. 16:00
Miejsce: Naczelna Organizacja Techniczna NOT, ul. Piłsudskiego 74, Wrocław
Wstęp bezpłatny za okazaniem zaproszenia. Dystrybucja zaproszeń w Punkcie Informacyjnym WCS-WCRS od 9 maja, pl. Dominikański 6, pokój 16
Opis: W ramach 6. Wrocławskiego Filmowego Centrum Seniora zapraszamy Państwa, wspólnie z uczestnikami warsztatów aktorskich, na spektakl pt. „Próba" wyreżyserowany przez aktora Zbigniewa Walerysia, znanego m.in. z takich filmów jak: „Papusza", Pianista" czy "Quo Vadis". Spektakl opowiada o starości, która wcale nie musi być pasywna i smutna.
Prelekcja Rodzinnego Centrum Golfa
Termin: poniedziałek, 26 maja, godz. 11:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Prowadzenie: Grzegorz Kułak, instruktor sportowy.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Zapraszamy na prelekcję o golfie, podczas której poznamy zasady tej eleganckiej gry oraz jej korzyści zdrowotne
i rekreacyjne. Dowiemy się, jak rozpocząć przygodę z golfem i co oferuje City Golf Wrocław - nowoczesny obiekt z 240-metrową strzelnicą, stanowiskami trawiastymi i matami, bunkrami treningowymi oraz putting greenami.
Spotkanie z aktorką Gabrielą Muskałą
Termin: poniedziałek, 26 maja, godz. 14:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: W ramach 6. Wrocławskiego Filmowego Centrum Seniora zapraszamy na spotkanie z Gabrielą Muskałą - cenioną aktorką teatralną i filmową. Artystka opowie o swojej drodze do aktorstwa, początkach kariery i najważniejszych rolach, które ukształtowały jej życie zawodowe. Podzieli się wspomnieniami z planów filmowych i scen teatralnych, przybliżając blaski
i cienie aktorskiego zawodu. To wyjątkowa okazja, by posłuchać osobistych historii, zadać pytania i zajrzeć za kulisy świata kina i teatru.
Spotkanie strefa 55 plus – Lekcja stylu
Termin: wtorek, 27 maja, godz. 17:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy do 7 maja.
Grupa zamknięta. Grupa dla kobiet.
Opis: Projekt „Strefa 55 plus” jest stworzony z myślą o kobietach, które są aktywne zawodowo, przeszły już na emeryturę lub właśnie ją planują. „Lekcja stylu” - to spotkanie, które pomoże odkryć swój indywidualny styl i podkreślić naturalne atuty. Uczestniczki poznają podstawy analizy kolorystycznej, dowiedzą się, jak dobierać kolory i fasony do typu urody, a także jak budować spójny wizerunek w życiu zawodowym i prywatnym. Spotkanie będzie doskonałą okazją, by lepiej poznać siebie i poczuć się pewniej na co dzień.
„Mój boski rozwód” – monodram w wykonaniu Krystyny Podleskiej
Termin: środa, 28 maja, godz. 14:00
Miejsce: NOT, ul. Piłsudskiego 74
Wstęp bezpłatny za okazaniem biletu. Dystrybucja wejściówek w Punkcie Informacyjnym od 9 maja w WCRS – WCS, pl. Dominikański 6, pokój 16
Opis: W ramach 6. Wrocławskiego Filmowego Centrum Seniora zapraszamy na monodram „Mój boski rozwód” w wykonaniu Krystyny Podleskiej — znanej i lubianej aktorki filmowej oraz teatralnej. To ciepła, pełna humoru i wzruszeń opowieść o kobiecie, która po rozstaniu z mężem próbuje odnaleźć siebie na nowo. Monodram ukazuje codzienne zmagania, nadzieje i zabawne sytuacje, jakie niesie życie po rozwodzie. Krystyna Podleska z ogromnym wdziękiem i dystansem wciela się w bohaterkę, która z humorem i odwagą mierzy się z nową rzeczywistością. To spektakl, który bawi, wzrusza i daje nadzieję na nowe początki.
Odkryj w sobie pisarza!
Termin: czwartek, 29 maja, godz. 16:00
Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 23
Prowadząca: dr Magda Wieteska – pedagog-andragog, redaktor naczelna czasopisma „Agora Seniora”, wykładowca akademicki. Dziennikarka, pisarka
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Opis: Warsztaty kreatywnego pisania – odkryj wyjątkową przygodę ze słowem, emocjami i wyobraźnią. Warsztaty są dla każdego, kto chce wyrazić siebie poprzez pisanie, niezależnie od doświadczenia. Jeśli macie historie, które chcielibyście opowiedzieć lub pragniecie spróbować czegoś nowego – te zajęcia są dla Was. Pisanie to sposób na wyrażenie siebie
i ćwiczenie umysłu, rozwijające kreatywność, pamięć i dające ogromną satysfakcję. Dzięki zajęciom stworzycie coś trwałego,
a słowa mogą stać się inspiracją dla innych. Można będzie m.in. nauczyć się tworzyć różne formy literackie – od opowiadania po pamiętnik czy wiersz, poznać techniki rozwijające kreatywność i swój indywidualny styl pisania.
Spotkanie z aktorem Piotrem Gąsowskim
Termin: czwartek, 29 maja, godz. 14:00
Miejsce: Hotel GEM, ul. Józefa Mianowskiego 2b
Wstęp bezpłatny za okazaniem biletu-wejściówki. Dystrybucja zaproszeń w Punkcie Informacyjnym od 9 maja w WCRS – WCS, pl. Dominikański 6, pokój 16
Opis: W ramach 6. Wrocławskiego Filmowego Centrum Seniora zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z Piotrem Gąsowskim aktorem, prezenterem i konferansjerem. Artysta opowie o swojej drodze zawodowej, początkach pracy na scenie i przed kamerą i najważniejszych rolach, projektach, które miały szczególne znaczenie w jego karierze. Podzieli się barwnymi wspomnieniami z planów filmowych i teatralnych, przybliżając kulisy swojej pracy. Spotkanie będzie okazją, by posłuchać ciekawych historii, zadać pytania i spotkać się z jedną z najbardziej lubianych postaci polskiego kina i telewizji.
___________________________________________________________________________________________
Przed zapisaniem się na wydarzenia konieczne jest zapoznanie się z klauzulą RODO, która dostępna jest w załączniku.
Dokonanie zapisu oznacza akceptację warunków zawartych w klauzuli RODO.
____________________________________________________________________________________________
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w zajęciach, na które Państwo wcześniej się zapisali, należy pilnie poinformować o tym fakcie pracowników Wrocławskiego Centrum Seniora.
Na Państwa telefony oczekujemy z minimum dziennym wyprzedzeniem pod nr. 71 344 44 44 lub pod adresem e-mail: karta.seniora@wcrs.pl