Nordic walking z Teresą Tadeuszyk – „Opowieści ruchem pisane”

W marcu zapraszamy na cykl bezpłatnych zajęć nordic walking realizowanych w ramach projektu „Opowieści ruchem pisane”. To propozycja dla osób, które chcą w bezpieczny i świadomy sposób zadbać o kondycję, poprawić koordynację ruchową oraz wzmocnić sprawność organizmu. Zajęcia skierowane są do seniorów, seniorek oraz ich rodzin. Program dostosowany jest do indywidualnych możliwości uczestników. Marsz z kijkami to forma aktywności, która odciąża stawy, wzmacnia mięśnie całego ciała i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Regularny ruch na świeżym powietrzu sprzyja także koncentracji i utrzymaniu dobrej formy psychicznej.

Plan zajęć – marzec 2026

Park Szczytnicki
3 marca, 6 marca, 10 marca, 13 marca, 17 marca, 20 marca
godz. 11:00–13:00
Miejsce zbiórki: w pobliżu przystanku tramwajowego Chopina, przy ławeczce w parku.

Park Zachodni
11 marca, 18 marca
godz. 10:00–12:00
Miejsce zbiórki: okolice przystanku Astra, wejście do parku po przeciwnej stronie przystanku, zbiórka przy ławeczce.

Zajęcia prowadzi Teresa Tadeuszyk – magister rehabilitacji ruchowej.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Na spacer należy zabrać strój sportowy dostosowany do pogody, kijki do nordic walking oraz wodę.
Szczegółowe informacje można uzyskać u prowadzącej pod numerem telefonu 537 036 533.