Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z wydarzeniami, które przygotowaliśmy specjalnie dla Państwa we Wrocławskim Centrum Seniora w dniach 01 – 28 lutego 2023 roku.
Zapraszamy do zapisów na zajęcia:
tel. 71 344 44 44 lub 71 772 49 40
e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Harmonogram wydarzeń w WCRS - Wrocławskie Centrum Seniora 1-28 lutego 2023 r.
Naturalna suplementacja czyli rozmowy o zdrowiu i aloesie
Termin: Piątek, 3 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Bogusława Franczak, Forever Aloes.
Opis: Jak dobrać odpowiednie suplementy dla kobiet, mężczyzn czy też dzieci, jak zadbać o swoją odporność stosując unikalne mieszanki dobrane indywidualnie dla każdego - na te i wiele innych pytań uzyskamy odpowiedź na spotkaniu.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Senior Fit – spotkanie z dietetykiem
Termin: wtorek, 7 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzenie: Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny.
Opis: Pierwsze spotkanie z cyklu Senior Fit ma na celu wyjaśnienia celu spotkań. Uczestnicy zostaną zważeni z uwzględnieniem zawartości tkanki tłuszczowej całkowitej i wisceralnej w ciele. Zostaną pobrane pomiary obwodów ciała.
Na podstawie wyników zostaną oszacowane wskaźniki: BMI, WHR, obwód pasa, nauka w jaki sposób prowadzić dzienniczek żywieniowy. W miarę możliwości seniorzy zostaną poproszeni o dostarczenie dzienniczków żywieniowych przed drugim spotkaniem np. mailowo.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
mLegitymacja – nowoczesne rozwiązanie
Termin: czwartek, 9 lutego, godz. 10:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Joanna Małolepszy, koordynator ds. komunikacji społecznej i edukacji z wrocławskiego Oddziału ZUS.
Opis: Od stycznia 2023 roku każdy emeryt i rencista otrzyma elektroniczną wersję legitymacji ZUS – mLegitymację.
Będzie ona dostępna na każdym urządzeniu mobilnym z dostępem do internetu (np. smartfonie), przy użyciu bezpłatnej aplikacji mObywatel. Legitymacje w formie plastikowej pozostają ważne.
W jaki sposób ją założyć i jak dodać mLegitymację w aplikacji mObywatel.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Wędrówka po Dolnym Śląsku czyli spotkanie podróżnicze
Termin: piątek, 10 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.
Opis: Będą prezentowane ciekawe i nieodkryte miejsca na Dolnym Śląsku.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci
Termin: poniedziałek, 13 lutego, godz. 12:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Balbina Bujak, koordynator wolontariatu.
Opis: Prezentacja działalności Fundacji oraz sylwetek podopiecznych. Omówienie możliwości podjęcia wolontariatu w fundacji.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Senioralne Walentynki. Spotkanie poetycko - muzyczne
Termin: wtorek, 14 lutego, godz. 15:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Ewa Rapacz, lider Grupy o-CAL-eni.
Opis: Grupa o-CAL-eni aktywnie działająca przy WCRS-Wrocławskim Centrum Seniora zaprezentuje wyjątkowe wiersze miłosne oraz znane i lubiane utwory muzyczne kojarzone ze świętem zakochanych.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Poradzę sobie ze stresem - warsztaty z rozwoju osobistego
Termin: czwartek, 16 lutego, godz. 10:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Ewa Kuzilek-Sekścińska, pedagog, mediator, coach, doradca zawodowy.
Opis: Pierwsze spotkanie z cyklu warsztatów poświęconych rozwojowi osobistemu.
Podczas pierwszego spotkania dowiemy się co to jest stres i dlaczego jest „groźny” oraz co wywołuje sytuacje stresowe i jak sobie z nim radzić.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Ziemia święta za czasów Jezusa i Jerozolima – spotkanie podróżnicze
Termin: piątek, 17 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Stefan Iwański – emerytowany nauczyciel, podróżnik i przewodnik
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Sposoby racjonalnego gospodarowania odpadami - warsztaty Ekosystem
Termin: poniedziałek, 20 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Kornelia Cypryjańska-Perucka, edukatorka ekologiczna.
Opis: W trakcie spotkania odpowiemy na pytania:
- jak wygląda segregacja odpadów,
- jak ograniczyć ilość odpadów codziennym życiu,
- jak oszczędzać zasoby i surowce,
- kompostowanie bio-odpadów,
- praktyki na bycie ekologicznym.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Wędrówka po Polsce czyli spotkanie podróżnicze
Termin: wtorek, 21 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Naturalna pielęgnacja czyli rozmowy o zdrowiu i aloesie
Termin: czwartek, 23 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Bogusława Franczak, Forever Aloes.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Bądź piękna na Dzień Kobiet – pielęgnacja cery i makijaż
Termin: piątek, 24 lutego, godz. 11:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Agnieszka Fabczyńska, Mary Kay oraz Agnieszka Majcher – Showroom – Studio Kreowania Wizerunku
Opis: W jaki sposób zadbać i pielęgnować swoją twarz, aby utrzymać skórę w zdrowej kondycji oraz jak skutecznie zminimalizować oznaki starzenia. Podczas warsztatów powiemy jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy oraz dowiemy się o zasadach dbania o skórę. A wszystko to będzie zakończone profesjonalnym makijażem.
Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Nadciśnienie tętnicze - konsultacje z dietetykiem
Termin: poniedziałek, 27 lutego, godz. 09:00 – 16:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27
Prowadzący: Sandra Juszczyk, dietetyk kliniczny
Opis: Spotkanie odbywa się w ramach Ogólnopolskiej Akcji Profilaktyki i Leczenia Nadciśnienia. W ramach tego przeprowadzone zostaną indywidualne konsultacje dietetyczne wraz z kompletem materiałów edukacyjnych - zaleceniami i przykładową dietą, wykonany zostanie pomiar ciśnienia, analiza składu ciała, a także zostaną Państwu zlecone ewentualne badania laboratoryjne, które warto byłoby wykonać.
Wstęp bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Seniorzy w Mediach
Audycje radiowe w Radiu Rodzina:
Radiowy Klub Seniora, emisja w poniedziałki: 30.01, 06.02; 13.02; 20.02; 27.02 o godz. 14:05
Oblicza Wrocławia w tematach senioralnych w piątki: 03.02; 10.02.; 17.02; 24.02 o godz. 17:10
Program telewizyjny w TV Echo 24
Kalejdoskop Seniora emisja w poniedziałki: 06.02; 20.02; o godz. 18:40 (emisja 2 x w miesiącu)
Prasa
Gazeta Senior – miesięcznik
Znajdziesz nas również na www.facebook.com/centrum.seniora
Kontakt tel.:
71 344 44 44
71 772 49 40
e-mail: karta.seniora@wcrs.pl