Ogłaszamy nabór nowej grupy (zamkniętej) na zajęcia z gimnastyki z elementami jogi, które będą odbywały się w wybrane czwartki od 30 marca do 22 czerwca 2023 roku o godz. 15:30.
Ćwiczenia na macie będące fuzją fitness Zdrowy Kręgosłup i jogi mają zapewnić poprawę ogólnej kondycji zdrowotnej.
Regularnie uczestnicząc w zajęciach m.in. wzmocnimy mięśnie przykręgosłupowe, zyskamy większą elastyczność stawów, skupimy się też na ćwiczeniach rozciągających, między innymi bioder czy nóg.
Osoby ćwiczące na dłużej zachowają zdrowie, pozbędą się niektórych dolegliwości bólowych, wywołanych zasiedziałym bądź niezdrowym stylem życia, zyskają energię i szczuplejszą sylwetkę.
Na zajęcia proszę przynieść: maty (jeśli się posiada), wodę, paski do jogi mile widziane, ale nie obowiązkowe.
Jogę ćwiczymy na boso, jednak na początek zajęć warto założyć skarpetki
Prowadzący: Joanna Stanisławska – Joanna Maria Stanisławska – instruktor rekreacji ruchowej. Ukończyła kurs Akademii Mistrzostwa Sportowego w kierunku prowadzenia zajęć „Zdrowy Kręgosłup” oraz kurs nauczycielski jogi dla początkujących wg metody I. Iyengara u Magdaleny Nowosad – certyfikowanego nauczyciela jogi.
Na zajęcia trzeba zabrać ze sobą obuwie zmienne, wygodny strój, mały ręcznik i wodę.
Zgłoszenia przyjmowane są 20 marca - 22 marca 2023 roku na e-mail: karta.seniora@wcrs.pl lub tel. 71 344 44 44 od poniedziałku do piątku, w godz. 9:00 - 15:00.
Miejsce: Sala w Szkole Podstawowej nr 29 im. Konstytucji 3 Maja, ul. Kraińskiego 1.
W pierwszej kolejności rekrutujemy osoby, które wcześniej nie brały udziału w podobnych zajęciach.
Liczba miejsc ograniczona!