Zajęcia tylko dla osób, które wcześniej wpisały się na listę.
Uwaga! Brak dostępnych miejsc.
Ćwiczenia na macie będące fuzją fitness Zdrowy Kręgosłup i jogi mają zapewnić poprawę ogólnej kondycji zdrowotnej.
Regularnie uczestnicząc w zajęciach m.in. wzmocnimy mięśnie przykręgosłupowe, zyskamy większą elastyczność stawów, skupimy się też na ćwiczeniach rozciągających, między innymi bioder czy nóg.
Osoby ćwiczące na dłużej zachowają zdrowie, pozbędą się niektórych dolegliwości bólowych, wywołanych zasiedziałym bądź niezdrowym stylem życia, zyskają energię i szczuplejszą sylwetkę.
Na zajęcia proszę przynieść: maty (jeśli się posiada), wodę, paski do jogi mile widziane, ale nie obowiązkowe.
Jogę ćwiczymy na boso, jednak na początek zajęć warto założyć skarpetki.
Joanna Maria Stanisławska – ukończyła kurs Akademii Mistrzostwa Sportowego w kierunku prowadzenia zajęć „Zdrowy Kręgosłup” oraz kurs nauczycielski jogi dla początkujących wg metody I. Iyengara u Magdaleny Nowosad – certyfikowanego nauczyciela jogi.
Miejsce: Sala w Szkole Podstawowej nr 29 im. Konstytucji 3 Maja, ul. Kraińskiego 1.
Istnieje możliwość zwolnienia się miejsca w wyniku rezygnacji uczestnika.
UWAGA: Z przyczyn od nas niezależnych daty i godziny mogą ulec zmianie.