Odzyskaj formę po COVID-19. Ministerstwo Zdrowia przygotowało specjalny program edukacyjno-treningowy dla osób, które przeszły COVID-19.
Już po 8 tygodniach ćwiczeń pod okiem lekarza i profesjonalnych trenerów można poczuć się lepiej. Poprawić wydolność, zacząć lepiej oddychać, wzmocnić odporność.
Powrót do zdrowia po COVID-19 może trwać nawet kilka miesięcy. Po chorobie nasz organizm jest osłabiony i możemy odczuwać przykre dolegliwości, które są pozostałością po COVID-19.
Najczęściej występują zmęczenie, bóle głowy, zaburzenia koncentracji, duszność, zaburzenia pamięci. Dzięki programowi NFZ „8 tygodni do zdrowia po COVID-19” szybciej wrócisz do formy sprzed choroby. Ćwiczenia są proste i bezpieczne, a intensywność umiarkowana. Wykonasz je samodzielnie w domu lub na świeżym powietrzu. Nasi trenerzy krok po kroku pokażą Ci, jak prawidłowo wykonać każdą aktywność. Dodatkowo dietetyk podpowie, jak zdrowo odżywiać się po chorobie. O Twój dobrostan psychiczny i odprężenie zatroszczy się psycholog. Nad całym projektem czuwa lekarz.
Nasz projekt jest też dla osób, które nie chorowały na COVID-19. Aktywność fizyczna, doskonalenie technik oddychania, zadbanie o chwile relaksu i zdrowy posiłek przydadzą się każdemu. Dzięki naszemu programowi poczujesz radość z dbania o zdrowie.
„8 tygodni do zdrowia po COVID-19” to kompleksowy program, który składa się z serii 16 filmów. Znajdziesz w nich 8 filmów zawierających praktyczne wskazówki i celne porady ekspertów oraz 8 programów treningowych z gotowymi zestawami ćwiczeń. W każdym odcinku występują lekarz, fizjoterapeuta, trenerzy, psycholog i dietetyk. Z programu możesz korzystać jak Ci wygodnie. Ćwiczyć z telefonem, tabletem czy przed komputerem lub telewizorem. Zawsze możesz wrócić do wybranego odcinka programu i powtórzyć trening lub konkretne ćwiczenie.
Zacznij od filmu wprowadzającego
Aby przejść płynnie do kolejnych odcinków należy kliknąć w link poniżej:
Źródło: serwis Narodowego Funduszu Zdrowia