Za nami pierwsze spotkanie pt. Poradzę sobie ze stresem, które miało miejsce we WCRS-Wrocławskim Centrum Seniora
w dniu 16.02.2023 r., które poprowadziła Ewa Kuzilek-Sekścińska, pedagog, mediator, coach, doradca zawodowy.
Celem pierwszego spotkania było przybliżenie definicji stresu i wskazanie, jak każdy może poradzić sobie z tym zawsze towarzyszącym nam „zjawiskiem”.
Uczestnikom przedstawiono oprócz definicji stresu, jego dobrą i złą stronę a także sytuacje w życiu, które wywołują najgroźniejsze stresy – te na które nie mamy wpływu jak i te, które sami prowokujemy.
Mieliśmy okazję poznać różne sytuacje uczestników, które dla nich są trudne i jak można było się spodziewać dla pozostałych wydawały się niegroźne i możliwe do pokonania.
Parę osób podzieliło się z pozostałymi uczestnikami swoimi sposobami radzenia sobie ze stresem.
Zwrócono uwagę na to, że stres jest dla nas niezbędny w codziennym funkcjonowaniu, bowiem mobilizuje nas do działania, wyznaczania sobie celów, planowania….
Zwrócono uwagę również na to, do czego doprowadza długotrwały stres, w którym tkwiąc nie szukamy rozwiązania lub pomocy.
W ramach cyklu - Warsztaty z rozwoju osobistego - planowane są poniższe tematy:
- Asertywny Senior
- Asertywność cd – postawa asertywnego Seniora
- Dlaczego nie mogę się porozumieć?
- Możesz pomóc innym będąc mediatorem
- Czy warto planować?
Miejsce warsztatów: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27.
Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: 71 344 44 44 lub e-mailowo: karta.seniora@wcrs.pl
Więcej informacji na naszej stronie internetowej www.seniorzy.wroclaw.pl/zajecia-dla-seniora
Zapraszamy!