Zimowa Akademia Seniora została przygotowana we współpracy z Krajowym Instytutem Gospodarki Senioralnej i PZU Zdrowie.
Projekt realizowany będzie od 24 stycznia do 26 lutego i startuje w środę o godz. 11:00
W cotygodniowych spotkaniach będzie można uczestniczyć za pośrednictwem portalu ABCSenior.com.
Żeby wziąć udział w bezpłatnych webinartach online nalezy wypełnić formularz na stronie abcsenior.com/webinars/za2024/
Program Zimowej Akademii Seniora:
24 stycznia środa, godz. 11:00
Dieta dla dojrzałych – co warto wiedzieć
- małe kroki do dużych zmian, czyli jak wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
- zasady żywienia w ogólnej profilaktyce chorób dietozależnych
31 stycznia środa, godz. 11:00
Jak zadbać o prawdziwie zdrową dietę
- czytanie etykiet
- fakty i mity o zdrowym żywieniu
7 lutego środa, godz. 11:00
Tajniki zadbania o kręgosłup w dojrzałym wieku
- zwyrodnienie stawów, dyskopatia, stenoza – co robić
- dlaczego zdrowie kręgosłupa jest takie ważne
- praktyczne wskazówki (regularna aktywność fizyczna, odpowiedni materac, kontrolowanie wagi itd.)
14 lutego środa, godz. 11:00
Jak zachować sprawność ruchową po 60 roku życia?
- dlaczego ruch jest ważny dla seniora
- korzyści aktywizacji fizycznej u osób starszych
- aktywność fizyczna seniorów – zalecenia i wskazówki
19 lutego poniedziałek, godz. 11:00
Zawał serca - objawy, przyczyny, sposoby profilaktyki
- co to jest zawał serca
- złota godzina dla ratowania serca
- fakty i mity o zawale
26 lutego poniedziałek, godz. 11:00
Nadciśnienie tętnicze od A do Z
- jak leczyć nadciśnienie tętnicze
- przyczyny i rozpoznanie nadciśnienia tętniczego
- fakty i mity o nadciśnieniu tętniczym