Większość z nas w pierwszych dniach stycznia przygotowuje postanowienia noworoczne, które niestety często porzucamy w kilka tygodni później…
Czy zatem należy z nich zrezygnować? Jak odpowiada psycholog Dawid Zieliński, absolutnie nie!
– Realizowane z sukcesem postanowienia mogą przyczynić się pozytywnie do naszego nastroju
i poczucia sprawczości w życiu. Warto tylko dobrze je zaplanować. Zamiast bardzo wielu niedookreślonych postanowień zróbmy jedno lub dwa, ale za to bardzo konkretne – np. dotyczące zajęć, w których chcemy uczestniczyć lub książek, jakie chcemy przeczytać.
Niech będą realistyczne – nie planujmy biegów po 5 kilometrów, jeśli dostajemy zadyszki już przy szybszym marszu. Zaplanujmy konkretne dni tygodnia i godziny, kiedy będziemy realizować cele. Sprawmy, aby działania były dla nas przyjemniejsze, np. przez to, że będziemy w nich uczestniczyć z kimś dla nas bliskim, powiążmy je ze strefą naszych wartości i dotychczasowych zainteresowań.
Nie porzucajmy ich od razu, jeśli raz lub kilka razy poniesiemy porażkę w ich realizacji – popełnianie błędów jest wpisane w ludzką naturę.
Bądźmy też cierpliwi – dopiero powtórzenie czynności wiele razy sprawi, że stanie się ona naszym nawykiem.
Takie mądre i przemyślanie podejście do postanowień może znacząco ułatwić nam ich realizację i sprawić, że będziemy cieszyć się z odniesionych sukcesów i zmian w życiu – mówi Dawid Zieliński.
Drodzy Seniorzy!
W Nowym Roku 2023 życzymy Wam zdrowia, pogody ducha, niech nigdy nie zabraknie Wam energii i pomysłów na aktywne, twórcze życie!
Do siego roku!