dieta

Jaka powinna być dobra dieta?

Jakie są główne różnice pomiędzy żywieniem a dietą. Zachęcamy na spotkania online z dietetykiem klinicznym Magdaleną Szyszka-Barycka we wtorki o g. 11:30.

gry i zabawy mojego dziecinstwa

Wspomnienia z czasów dzieciństwa w Laboratorium Zabawek

Harce i swawole z czasów mojego dzieciństwa. Wspominki seniorów. Opowiadanie Ewy Rapacz liderki Grupy O-CAL-eni. Zapraszamy do nadsyłania wspomnień i historii rodzinnych.

sprawnosc ciala i umysłu

Sprawność ciała i umysłu

Czas na zastosowanie 7️. kroków do zdrowia.

Spotkania online z przewodnikiem

Tajemnice Wrocławia spotkania z przewodnikiem

Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem. 12.06. wspólnie odkrywajmy Wrocław online z przewodnikiem miejskim Anitą Ignasiak.

Spotkania online

Zajęcia online

Wrocławskie Centrum Seniora Online. W planie zajęć: spotkania z Jerzym Skoczylasem, zajęcia taneczne, zdrowy kręgosłup, śmiechoterapia, poradnik psychologiczny, odkrywanie tajemnic miasta z przewodnikiem. Jak dołączyć?

porady prawne

Pomoc prawna online

Zachęcamy seniorów do skorzystania z pomocy prawnej. Oferta dotyczy wszystkich spraw, które nurtują seniorów.

Grafika dotycząca infopunktu Wrocławskiego Centrum Seniora Postać młodej, uśmiechniętej kobiety w ciemnych, długich włosach, ubranej w zieloną koszulkę z krótkim rękawem, trzymającej w ręku słuchawkę telefoniczną, która rozmawia przez telefon. Grafika ma na celu uświadamianie seniorów, że jesteśmy dostępni telefonicznie od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.00 do 15.00 pod numerem telefonów 71 344 44 44, 71 772 49 40, 71 772 49 22

Punkt Informacyjny we Wrocławskim Centrum Seniora

Od 01.06. działa Punkt Informacyjny w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora. W celu otrzymania Karty Seniora: srebrnej, złotej i szmaragdowej należy zadzwonić do WCS i umówić się na spotkanie.

Synagoga spotkanie online z przewodnikiem. Obrazek ekranu monitora. Na górze ekranu umieszczone jest logo Wrocławskie Centrum Seniora i napis ,,Spotkania Online’’.  Poniżej obrazek, który przedstawia wrocławski budynek, obok napis ,,Tajemnice Wrocławia-spotkania z przewodnikiem, Anita Ignasiak – przewodnik miejski’’. Pod budynkiem są ikony, które informują, że zajęcia odbywają się będą w piątki o godz.10.00, są to spotkania online, na które obowiązują zapisy, a wstęp jest bezpłatny.

Tajemnice Wrocławia spotkania z przewodnikiem

Nowy cykl spotkań online Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem miejskim Anitą Ignasiak. Spotkania w piątki o godz. 10:00.

ćwiczenia z Ewą w domu Na dużej Sali sportowej kobieta ubrana w t-shirt i krótkie spodenki, rozciągająca się na macie, w oddali widać sylwetkę mężczyzny, który także gimnastykuje się. U góry obrazka napis: ,,Ćwicz z Ewą w domu’’, poniżej ‘’Gimnastyka, proste ćwiczenia.’’ Obrazek ma na celu zmotywowanie seniorów do wzięcia udziału w zajęciach gimnastycznych online.

Ćwicz z Ewą w domu 

Mała dawka ćwiczeń w warunkach domowych, które przywrócą pozytywną energię i pozwolą poczuć się lepiej.

Zapowiedź Koncertu Online 3 czerwca 2020 z hasłem #GRAMYDLASENIORÓW, wymienieni poniżej Artyści: Paulina i Bartek Gruszeccy, Kasia Dereń, Kuba Zaborski, Toskańsky, Michał Sobierajski, Maja Kapłon i Dandysi, Zespół FOX, Markus P, Etna, ZajeFajni, Lucky Star, Nick Sinckler, Anna Cyzon, Tęskno, Zespół Enej, Sławomir, AniKa Dąbrowska. Lewy Bok wypełnia kolorowa Gitara, a obok niej logotypy Stowarzyszenie mali bracia Ubogich, przyjaciele osób starszych, obok logotyp Veritas Group i Veritas fundacje

Gramy dla Seniorów - Koncert online

Już dziś (03. czerwca) o godz. 19:00 #GramyDlaSeniorów koncert charytatywny ONLINE i zbiórka na rzecz samotnych seniorów.

Dzień roweru 3 czerwca Obrazek na którym widać wrocławską architekturę dzielnicy ,,Starego Miasta’’ oraz ich odbicie lustrzane w poziomie, w środku obrazka napis ,,Dzień Roweru’’. Nad napisem postać kobiety jadącej na rowerze. Obrazek ma przypomnieć seniorom, o tym, że należy się  aktywizować i korzystać z rekreacji, w tym jazdy na rowerze po różnego rodzaju trasach rowerowych, a we Wrocławiu jest ich mnóstwo.

Dzień Roweru i święto Rowerzysty

Jazda na rowerze poprawa działanie układu krwionośnego i oddechowego, zwiększa elastyczność i siłę mięśni oraz spalenie zbędnych kalorii.

Prezenty w kolorze fioletowym, żółtym, czerwonym i różowym, przewiązane kolorowymi wstążkami

Spotkania online w Dniu Dziecka - Wydanie specjalne

W dniu 01.czerwca przygotowaliśmy dla Państwa specjalne wydanie zajęć w wirtualnej rzeczywistości. Spędzimy ten dzień twórczo i z uśmiechem. Zapraszamy od g. 11:00

Na obrazku widnieją dwie róże, jedna z nich ma kolor czerwony, druga kolor biały, są położone na drewnianej ławce na znak pamięci za trud i walkę dla naszej Ojczyzny w dniu Weterana Poza Granicami Państwa.

Dzień Weterana poza Granicami Państwa

Drodzy Weterani, zapewniamy o naszej pamięci za Wasz trud i walkę dla naszej Ojczyzny.

Kościół Opatrzności Bożej Wrocławiu

Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem

Nowy cykl spotkań online Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem miejskim Anitą Ignasiak. 5 spotkań, w piątki o godz. 10:00.

Obrazek przedstawia bukiet róż koloru herbacianego stojących w wazonie na tle drewnianych paneli. Z okazji Dnia Mamy została wyemitowana specjalna audycja radiowa o różnych odsłonach macierzyństwa i wspomnieniach związanych z mamami.

Audycja na Dzień Mamy - posłuchaj

W programie -Radiowy Klub Seniora- posłuchajmy wyjątkowej audycji przygotowanej z okazji Święta Mamy.

Dieta.Grafika z młodymi, ugotowanymi ziemniakami w całości, posypane koperkiem zielonym, z lewej strony obrazka napis ,,Co kryją ziemniaki?, wróg diety?, zalety i wady.’’ Obrazek ma przedstawić kolejny wpis z cyklu Zdrowie od kuchni i zachęcić seniorów do korzystania z naszej oferty zajęć.

Zdrowie od kuchni

Ziemniaki są bogate w potas, wit. C i wit. z grupy B. Niestety przy obróbce kulinarnej wit. C pod wpływem temperatury rozkłada się a potas i wit. z grupy B podczas gotowania przechodzą do wody.

Logo Narodowego Forum Muzyki, skrót NFM. Informacja o tym, że Narodowe Forum Muzyki jest dostępne dla seniorów online, podany jest link do strony, gdzie można obejrzeć koncert w sieci. Link do strony to www.nfm.wroclaw.pl

NFM ONLINE

Polish Cello Quartet repertuar opiera na utworach oryginalnie napisanych na kwartet wiolonczelowy. 25.maja o godz. 19:00 usłyszymy Offenbachiana II Piotra Mossa.

Grafika przedstawia dużą ilość miniaturowych, kolorowych trójkącików, poniżej napis ,,Ogólnopolska Kampania Madiacyjna’’, poniżej napis ,,Zgoda- myślnik prezent na Dzień Dziecka’’ Poniżej adres strony Facebooka owww.facebook.com/zgodanaprezent. Obrazek ma zachęcić do udziału w bezpłatnych konsultacjach z mediatorem w ramach kampanii mediacyjnej skierowanej do rodzin.

Konsultacje z mediatorem - społeczna kampania mediacyjna

Bezpłatne konsultacje z mediatorem w ramach kampanii mediacyjnej skierowanej do rodzin. Posłuchaj w audycji "Oblicza Wrocławia".

Laboratorium Zabawek

Laboratorium Zabawek - posłuchaj

Czas na wyjątkową audycję w Radiowym Klubie Seniora.

Tajemnice Wrocławia

Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem

Nowy cykl spotkań online Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem miejskim Anitą Ignasiak. 5 spotkań, w piątki o godz. 10:00.  

Przepisnik

Przepiśnik 2020. Podziel się przepisem!

Zapraszamy do włączenia się w akcję Miejskiej Biblioteki Publicznej, zachecając wrocławian do wspólnego tworzenia zbioru przepisów kulinarnych do 15 maja.

drzewo genealogiczne

Stwórz Drzewo Genealogiczne Rodziny

Nowy projekt! Wnuki inspirują dziadków do poznania Internetu a dziadkowie mają szansę na przekazywanie młodym swojej wiedzy rodzinnej i życiowej.

nfm

NFM ONLINE

W dniu 201. rocznicy urodzin Stanisława Moniuszki NFM online zaprasza na transmisję kantaty „Widma”, dziś do g. 22:00 oraz na wieczór z Wrocławską Orkiestrą Barokową Ludwig van Beethoven - Eroica dziś o g. 19:00

centrum seniora

Wrocławskie Filmowe Centrum Seniora online

Program Senioralny idzie pełną parą! Wpłynęło już kilkadziesiąt scenopisów z propozycjami scenariuszowymi filmu.